DESCRIZIONE EVENTO La meditazione fa bene alla mente, al cervello e al corpo. Ma soprattutto ci rende più capaci di confrontarci con lucidità e compassione, verso noi stessi e gli altri, quando le cose sembrano andare male, o anche malissimo. La meditazione tuttavia pone anche delle sfide al sé, con …
DESCRIZIONE EVENTO La meditazione porta benefici nel sistema mente-cervello-corpo che includono un’aumentata flessibilità mentale: flessibilità cognitiva, flessibilità emozionale e flessibilità del sé. All’opposto, la sofferenza mentale è generalmente associata a rigidità. La flessibilità mentale aumentata dalla meditazione si può anche associare alla resilienza, di particolare rilevanza quando siamo a confronto …
